Judisti, máme tady druhou výukovou lekci "poskládejte si svůj trénink sami". Vaši trenéři jdou k vám domů. Díky moc p. Markovi Švestkovi a všem trenérům z projektu Judo do škol Olomouc. Nelenili a to se cení! Jdeme na to!
Blog
Judo domů-1. lekce pro kluky i holky - poskládejte si Judo a trénujte s námi z vašich domovů!
Kamarádi, poskládejte si svůj trénink sami. Vaši trenéři jdou k vám domů. Díky moc p. Markovi Švestkovi a všem trenérům z projektu Judo do škol Olomouc. Nelenili a to se cení! Přináší vám všem první lekci a určitě není poslední. Máme se na co těšit. Hurá, hurá, hurá!
SM systém cvičení, SPS, 4.lekce-pozice-cvik svícen, Světlana Mihulová, centrum Selavis, Olomouc
4.lekce- třetí základní pozice-cvik Svícen, cvičení se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace....
3.lekce - druhý základní cvik číšník, cvičení se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace. Jedná...
2.lekce- základní cvik lyžař, cvičení se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace. Jendá se o...
1.lekce-správné postavení těla, brániční dýchání se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace....
Obličejová jóga-cvik Sova, zpevnění a protažení svalu kolem očí, face yoga se Světlanou, Selavis
Třetí restartní cvik ze série obličejové jógy Selavis. Cvik Sova posíluje horní víčka a svaly očního okolí. Krásný otevřený pohled je známkou mladistvosti. Tento cvik působí jako prevence vějířkovitých vrásek, povadnutých horních víček, váčků a kruhů pod očima. https://www.selavis.cz/ a https://www.zacvicmeskoronavirem.cz/
Obličejová jóga-cvik UWAW, zpevnění obličeje, tváří a rtů, face yoga se Světlanou, centra Selavis
Cvik Uwaw je druhý z řady restartu obličeje u face yogy. Nastartujete celý organismus hned po ránu. Jedná se o posílení a protažení svalstva tváří a okolí rtů. Díky obličejové józe dosáhnete svěžího vzhledu, zpevněného obličeje, omlazení, redukci vrásek a pevnější pleti. Těšíme se na Vás v centru Selavis v Olomouci, nebo on-line kdekoliv a...
Obličejová jóga- cvik LEV, zpevnění celého obličeje, face yoga se Světlanou, centra Selavis
Cvik Lev je první z řady restartu obličeje u face yogy. Nastartujete celý organismus. Jedná se o silné okysličení a rozehřátí celého těla, krku, obličeje a mozku. Posílení a protažení svalstva. Příprava organismu na samotné cvičení. Pozastavení působení zemské přitažlovosti. Dosáhnete svěžího vzhledu, zpevněného obličeje, zdravého těla a bystrá...
Obličejová jóga-Zahřátí pleti a prokrvení svalů před cvičením face yoga se Světlanou, centra Selavis
Zahřátí pleti a prokrvení svalů před cvičením face yogy je důležité. Po důkladném vyčištění pleti následuje fáze prokrvení pokožky a zahřátí svalů. Pokožku prokrvte poštipováním a poklepy na obličej, krk a dekolt.
Jóga - Jemné protažení trupu, vhodné i pro začátečníky yogy.
Leontýnka je umělkyně, 10 let z Bohumína
Děkujeme Leontýnce a její mamince za krásné video s jejími kresbami. Leontýnko, Tvé kresby pohladí jak děti, tak dospělé. Můj pětiletý syn Jurášek konstatoval, že si lepší než on :-D.....a to je od něj opravdu veliká pochvala.
Alánek, 4 roky z Bohumína
Děkujeme Alánkovi a jeho mamince za krásné video s písničkou Skákal pes přes oves :-). Alánku, jsi borec!
Cvičení pro ženy Moravské rodiny
Paní Lenka Svobodová z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity, bývalá reprezentantkou v gymnastice, vede cvičení pro seniory. Nyní se samozřejmě scházet nemohou a tak ji Moravská rodina oslovila, aby natočila video-cvičení pro všechny doma. Zacvičte si také s paní Lenkou!
Městská Policie Pardubice - díky kluci!
Tito pánové pracují pro nás pro všechny a ještě umí vykouzlit úsměv, zatancovat a být plní optimizmu a energie. Mrkněte na toto video. https://twitter.com/MpPardubice/status/1241655674985222144