Blog

Judisti, máme tady druhou výukovou lekci "poskládejte si svůj trénink sami". Vaši trenéři jdou k vám domů. Díky moc p. Markovi Švestkovi a všem trenérům z projektu Judo do škol Olomouc. Nelenili a to se cení! Jdeme na to!

Kamarádi, poskládejte si svůj trénink sami. Vaši trenéři jdou k vám domů. Díky moc p. Markovi Švestkovi a všem trenérům z projektu Judo do škol Olomouc. Nelenili a to se cení! Přináší vám všem první lekci a určitě není poslední. Máme se na co těšit. Hurá, hurá, hurá!

4.lekce- třetí základní pozice-cvik Svícen, cvičení se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace....

3.lekce - druhý základní cvik číšník, cvičení se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace. Jedná...

2.lekce- základní cvik lyžař, cvičení se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace. Jendá se o...

1.lekce-správné postavení těla, brániční dýchání se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace....

Třetí restartní cvik ze série obličejové jógy Selavis. Cvik Sova posíluje horní víčka a svaly očního okolí. Krásný otevřený pohled je známkou mladistvosti. Tento cvik působí jako prevence vějířkovitých vrásek, povadnutých horních víček, váčků a kruhů pod očima. https://www.selavis.cz/ a https://www.zacvicmeskoronavirem.cz/

Cvik Uwaw je druhý z řady restartu obličeje u face yogy. Nastartujete celý organismus hned po ránu. Jedná se o posílení a protažení svalstva tváří a okolí rtů. Díky obličejové józe dosáhnete svěžího vzhledu, zpevněného obličeje, omlazení, redukci vrásek a pevnější pleti. Těšíme se na Vás v centru Selavis v Olomouci, nebo on-line kdekoliv a...

Cvik Lev je první z řady restartu obličeje u face yogy. Nastartujete celý organismus. Jedná se o silné okysličení a rozehřátí celého těla, krku, obličeje a mozku. Posílení a protažení svalstva. Příprava organismu na samotné cvičení. Pozastavení působení zemské přitažlovosti. Dosáhnete svěžího vzhledu, zpevněného obličeje, zdravého těla a bystrá...

Zahřátí pleti a prokrvení svalů před cvičením face yogy je důležité. Po důkladném vyčištění pleti následuje fáze prokrvení pokožky a zahřátí svalů. Pokožku prokrvte poštipováním a poklepy na obličej, krk a dekolt.

Jóga - Jemné protažení trupu, vhodné i pro začátečníky yogy.

Děkujeme Leontýnce a její mamince za krásné video s jejími kresbami. Leontýnko, Tvé kresby pohladí jak děti, tak dospělé. Můj pětiletý syn Jurášek konstatoval, že si lepší než on :-D.....a to je od něj opravdu veliká pochvala.

Děkujeme Alánkovi a jeho mamince za krásné video s písničkou Skákal pes přes oves :-). Alánku, jsi borec!

Paní Lenka Svobodová z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity, bývalá reprezentantkou v gymnastice, vede cvičení pro seniory. Nyní se samozřejmě scházet nemohou a tak ji Moravská rodina oslovila, aby natočila video-cvičení pro všechny doma. Zacvičte si také s paní Lenkou!