SM systém cvičení, SPS, 4.lekce-pozice-cvik svícen, Světlana Mihulová, centrum Selavis, Olomouc

26.03.2020

4.lekce- třetí základní pozice-cvik Svícen, cvičení se Světlanou Mihulovou, Olomouc. Ulevíme bolestem zad, kloubů a pohybového aparátu. Cvičení je určeno pro všechny. Pro děti od 6 ti let při skoliózách, sportovce, dospělé i seniory. Prevence bolestí zad a výhřezů, odstranění bolesti zad, návrat kondice po úrazech, výhřezech plotének, stabilizace. Jedná se o zapojení spirálních svalových řetězců. Pokud vytvoříme vhodné podmínky a odlehčíme tlak na disk, umožníme výhřezu rychlé vstřebání. Stačí 10 minut denně k regeneraci. Těšíme se na Vás v centru Selavis, https://www.selavis.cz/ a https://www.zacvicmeskoronavirem.cz/

Za celý team zdraví, Světlana